生活ヨガは、健康や美容に効果的なエクササイズとして、近年ますます人気が高まっています。しかし、ヨガを始めるにあたって、どのサイトを利用すればよいか迷う方も多いのではないでしょうか。
そこで、この記事では、ヨガ初心者にもおすすめのオンラインヨガサイト5選を、特徴や料金、メリット・デメリットなどを比較しながらご紹介します。
１．SOELU（ソエル）
SOELU（ソエル）は、日本最大級のオンラインヨガサービスです。毎日100種類以上のライブレッスンが配信されており、初心者から上級者まで幅広いレベルに対応しています。また、レッスンの録画配信も充実しているので、自分の好きな時間に好きなレッスンを受講することができます。
SOELUの特徴は、以下の4つです。
豊富なレッスン内容
SOELUでは、ヨガの他にも、ピラティス、トレーニング、ストレッチなど、さまざまなレッスンが用意されています。
ヨガのレッスンは、初心者向けの「はじめてのヨガ」から、上級者向けの「パワーヨガ」まで、レベル別に豊富に用意されています。また、テーマ別のレッスンや、特定の悩みや目的に合わせたレッスンなど、さまざまなレッスンが用意されています。
ピラティスのレッスンは、初心者向けの「はじめてのピラティス」から、上級者向けの「コンディショニングピラティス」まで、レベル別に豊富に用意されています。また、テーマ別のレッスンや、特定の悩みや目的に合わせたレッスンなど、さまざまなレッスンが用意されています。
トレーニングのレッスンは、ダイエットや筋トレ、体幹トレーニングなど、さまざまなジャンルのレッスンが用意されています。また、初心者向けの「はじめてのトレーニング」から、上級者向けの「本格トレーニング」まで、レベル別に豊富に用意されています。
ストレッチのレッスンは、全身ストレッチや、部位別のストレッチなど、さまざまなレッスンが用意されています。また、初心者向けの「はじめてのストレッチ」から、上級者向けの「本格ストレッチ」まで、レベル別に豊富に用意されています。
ライブレッスンとビデオレッスンの両方に対応
SOELUでは、毎日100種類以上のライブレッスンが配信されています。ライブレッスンでは、インストラクターとリアルタイムでコミュニケーションをとりながら、レッスンを受けることができます。
また、レッスンの録画配信も充実しているので、自分の好きな時間に好きなレッスンを受講することができます。
インストラクターの質が高い
SOELUには、国内外の有名インストラクターが多数在籍しています。丁寧な指導で、初心者でも安心してレッスンを受けることができます。
また、インストラクターのプロフィールや、レッスンのレビューなどを確認できるので、自分に合ったインストラクターを見つけることができます。
手軽に始められる
SOELUは、スマホやタブレットがあれば、自宅で手軽に始めることができます。また、100円のトライアルプランも用意されているので、気軽に試すことができます。
料金プラン
SOELUの料金プランは、以下の3つです。
- ベーシックプラン：月額9,800円（税込）
- プレミアムプラン：月額14,800円（税込）
- ライトプラン：月額5,800円（税込）
ベーシックプランは、ライブレッスンとビデオレッスンをすべて受講することができます。プレミアムプランは、ベーシックプランに加えて、アーカイブレッスンの視聴回数や、オンラインカウンセリングの回数が無制限になります。ライトプランは、ライブレッスンの視聴回数が制限されます。
まとめ
SOELUは、豊富なレッスン内容、ライブレッスンとビデオレッスンの両方に対応、インストラクターの質の高さ、手軽に始められるという特徴があります。
ヨガやピラティス、トレーニング、ストレッチなど、さまざまなレッスンを自宅で手軽に受けたい方におすすめです。
２．LEANBODY（リーンボディ）
LEAN BODY（リーンボディ）は、オンラインフィットネスサービスです。ヨガの他にも、ピラティスや筋トレ、ダンスなど、さまざまなプログラムが用意されています。初心者から上級者まで、自分の目的やレベルに合わせてプログラムを選ぶことができます。
LEANBODYの特徴は、以下の5つです。
豊富なレッスン内容
LEANBODYでは、ヨガの他にも、ピラティス、筋トレ、ダンス、ストレッチなど、さまざまなレッスンが用意されています。
ヨガのレッスンは、初心者向けの「はじめてのヨガ」から、上級者向けの「パワーヨガ」まで、レベル別に豊富に用意されています。また、テーマ別のレッスンや、特定の悩みや目的に合わせたレッスンなど、さまざまなレッスンが用意されています。
ピラティスのレッスンは、初心者向けの「はじめてのピラティス」から、上級者向けの「コンディショニングピラティス」まで、レベル別に豊富に用意されています。また、テーマ別のレッスンや、特定の悩みや目的に合わせたレッスンなど、さまざまなレッスンが用意されています。
筋トレのレッスンは、ダイエットや筋トレ、体幹トレーニングなど、さまざまなジャンルのレッスンが用意されています。また、初心者向けの「はじめてのトレーニング」から、上級者向けの「本格トレーニング」まで、レベル別に豊富に用意されています。
ダンスのレッスンは、ヒップホップやジャズダンス、バレエなど、さまざまなジャンルのレッスンが用意されています。また、初心者向けの「はじめてのダンス」から、上級者向けの「本格ダンス」まで、レベル別に豊富に用意されています。
ストレッチのレッスンは、全身ストレッチや、部位別のストレッチなど、さまざまなレッスンが用意されています。また、初心者向けの「はじめてのストレッチ」から、上級者向けの「本格ストレッチ」まで、レベル別に豊富に用意されています。
ライブレッスンとビデオレッスンの両方に対応
LEANBODYでは、毎日100種類以上のライブレッスンが配信されています。ライブレッスンでは、インストラクターとリアルタイムでコミュニケーションをとりながら、レッスンを受けることができます。
また、レッスンの録画配信も充実しているので、自分の好きな時間に好きなレッスンを受講することができます。
インストラクターの質が高い
LEANBODYには、国内外の有名インストラクターが多数在籍しています。丁寧な指導で、初心者でも安心してレッスンを受けることができます。
また、インストラクターのプロフィールや、レッスンのレビューなどを確認できるので、自分に合ったインストラクターを見つけることができます。
手軽に始められる
LEANBODYは、スマホやタブレットがあれば、自宅で手軽に始めることができます。また、14日間の無料体験プランも用意されているので、気軽に試すことができます。
アプリで管理できる
LEANBODYのアプリでは、レッスンの予約や履歴の確認、消費カロリーの管理などを行うことができます。
まとめ
LEANBODYは、豊富なレッスン内容、ライブレッスンとビデオレッスンの両方に対応、インストラクターの質の高さ、手軽に始められる、アプリで管理できるという特徴があります。
ヨガやピラティス、筋トレ、ダンス、ストレッチなど、さまざまなレッスンを自宅で手軽に受けたい方におすすめです。
３．LAVA うちヨガ＋
LAVA うちヨガ＋は、ホットヨガスタジオLAVAのオンラインヨガサービスです。LAVAの人気レッスンを自宅で受けることができます。また、ホットヨガのレッスンもあるので、自宅でも本格的なホットヨガを楽しむことができます。
LAVA うちヨガ＋の特徴は、以下の4つです。
LAVAの人気レッスンを自宅で受けられる
LAVA うちヨガ＋では、LAVAの人気レッスンを自宅で受けることができます。初心者から上級者まで、さまざまなレベルのレッスンが用意されています。また、ホットヨガのレッスンもあるので、自宅でも本格的なホットヨガを楽しむことができます。
具体的には、以下のレッスンが用意されています。
- ベーシックヨガ
- ホットヨガ
- パワーヨガ
- リラックスヨガ
- 骨盤ヨガ
- 産後ヨガ
- メンタルヨガ
- 美脚ヨガ
- ダイエットヨガ
1回あたり70円でレッスンが受けられる
LAVA うちヨガ＋は、月額1,980円（税込）で、1日何本でもレッスンを受講することができます。そのため、1回あたりのレッスン料金は70円程度です。
これは、LAVAのスタジオレッスンの1回あたりの料金と比較すると、非常にリーズナブルな価格です。そのため、気軽にヨガを始めたい方や、普段からスタジオレッスンに通っている方にもおすすめです。
インストラクターの質が高い
LAVA うちヨガ＋には、LAVAで活躍しているインストラクターが多数在籍しています。丁寧な指導で、初心者でも安心してレッスンを受けることができます。
また、インストラクターのプロフィールや、レッスンのレビューなどを確認できるので、自分に合ったインストラクターを見つけることができます。
アプリで管理できる
LAVA うちヨガ＋のアプリでは、レッスンの予約や履歴の確認、消費カロリーの管理などを行うことができます。
そのため、レッスンの予約や履歴の管理を簡単に行うことができます。また、消費カロリーを管理することで、ダイエットや健康管理にも役立てることができます。
LAV Aうちヨガ＋のメリットとデメリット
LAVA うちヨガ＋のメリットは、以下のとおりです。
- LAVAの人気レッスンを自宅で受けられる
- 1回あたり70円でレッスンが受けられる
- インストラクターの質が高い
- アプリで管理できる
一方、デメリットは、以下のとおりです。
- ホットヨガのレッスンは、自宅で再現するのが難しい
- スタジオレッスンと比較すると、画面越しでのレッスンとなるため、臨場感は劣る
まとめ
LAVA うちヨガ＋は、LAVAの人気レッスンを自宅で受けられる、リーズナブルな価格で始められる、インストラクターの質が高い、といったメリットがあります。
ホットヨガのレッスンも用意されているので、自宅でも本格的なホットヨガを楽しみたい方にもおすすめです。
４．ヨガステオンライン
ヨガステオンラインは、ヨガスタジオヨガステのオンラインヨガサービスです。ヨガステの人気レッスンを自宅で受けることができます。また、ヨガステオンラインオリジナルのレッスンも充実しています。
ヨガステオンラインの特徴は、以下の4つです。
女性専用のスタジオによるレッスン
ヨガステオンラインのレッスンは、女性専用のスタジオで撮影されています。そのため、女性が安心してレッスンを受けることができます。
インストラクターも女性なので、女性目線での指導を受けることができます。また、女性専用スタジオなので、周囲を気にせずにレッスンに集中することができます。
豊富なレッスン内容
ヨガステオンラインでは、ヨガの他にも、ピラティスやストレッチなど、さまざまなレッスンが用意されています。初心者から上級者まで、自分の目的やレベルに合わせてレッスンを選ぶことができます。
具体的には、以下のレッスンが用意されています。
- ヨガ
- ピラティス
- ストレッチ
- 産後ヨガ
- 骨盤ヨガ
- 美脚ヨガ
- ダイエットヨガ
- マタニティヨガ
- メンタルヨガ
また、ヨガステオンラインオリジナルのレッスンも充実しています。
リーズナブルな価格
ヨガステオンラインは、月額9,900円（税込）で、1日何本でもレッスンを受講することができます。そのため、1回あたりのレッスン料金は約300円程度です。
これは、ヨガステのスタジオレッスンの1回あたりの料金と比較すると、非常にリーズナブルな価格です。そのため、気軽にヨガを始めたい方や、普段からスタジオレッスンに通っている方にもおすすめです。
アプリで管理できる
ヨガステオンラインのアプリでは、レッスンの予約や履歴の確認、消費カロリーの管理などを行うことができます。
そのため、レッスンの予約や履歴の管理を簡単に行うことができます。また、消費カロリーを管理することで、ダイエットや健康管理にも役立てることができます。
ヨガステオンラインのメリットとデメリット
ヨガステオンラインのメリットは、以下のとおりです。
- 女性専用のスタジオによるレッスン
- 豊富なレッスン内容
- リーズナブルな価格
- アプリで管理できる
一方、デメリットは、以下のとおりです。
- スタジオレッスンと比較すると、画面越しでのレッスンとなるため、臨場感は劣る
まとめ
ヨガステオンラインは、女性専用のスタジオによるレッスン、豊富なレッスン内容、リーズナブルな価格、といったメリットがあります。
ヨガステに通っている方や、女性専用のスタジオでレッスンを受けたい方におすすめです。
５．クラムる
クラムるは、ヨガやピラティスのオンラインレッスン動画配信サービスです。初心者から上級者まで、さまざまなレベルのレッスンが用意されています。また、レッスンの録画配信も充実しているので、自分の好きな時間に好きなレッスンを受講することができます。
クラムるの特徴は、以下の4つです。
15分間の集中型レッスン
クラムるのレッスンは、すべて15分間の集中型です。忙しい方でも、スキマ時間に気軽にレッスンを受けることができます。
また、15分という短い時間で、体幹強化や背骨のしなやかさを高めることを目的としたレッスンが中心です。そのため、ヨガやピラティス初心者の方でも、無理なく始めることができます。
体幹強化と背骨のしなやかさ
クラムるでは、体幹強化と背骨のしなやかさを重視したレッスンが中心です。
体幹は、身体の中心を支える重要な部分です。体幹が強化されると、姿勢が良くなり、運動効率がアップします。また、背骨のしなやかさがアップすると、身体が動かしやすくなり、さまざまな動作が楽になります。
インストラクターの質が高い
クラムるには、ヨガやピラティスの専門家が多数在籍しています。丁寧な指導で、初心者でも安心してレッスンを受けることができます。
また、インストラクターのプロフィールや、レッスンのレビューなどを確認できるので、自分に合ったインストラクターを見つけることができます。
300本以上の動画が見放題
クラムるでは、300本以上の動画が見放題です。そのため、自分の目的やレベルに合わせて、さまざまなレッスンを受講することができます。
具体的には、以下のレッスンが用意されています。
- ヨガ
- ピラティス
- 骨盤ヨガ
- 産後ヨガ
- メンタルヨガ
また、クラムるオリジナルのレッスンも充実しています。
クラムるのメリットとデメリット
クラムるのメリットは、以下のとおりです。
- 15分間の集中型レッスン
- 体幹強化と背骨のしなやかさを重視したレッスン
- インストラクターの質が高い
- 300本以上の動画が見放題
一方、デメリットは、以下のとおりです。
- ライブレッスンがない
- 画面越しでのレッスンとなるため、臨場感は劣る
まとめ
クラムるは、15分間の集中型レッスンで、体幹強化と背骨のしなやかさを重視したレッスンが中心のオンラインヨガ・ピラティスのレッスン動画配信サービスです。
ヨガやピラティス初心者の方でも、無理なく始めることができます。また、300本以上の動画が見放題なので、自分の目的やレベルに合わせて、さまざまなレッスンを受講することができます。
まとめ
いかがでしたでしょうか？
今回は、ヨガ初心者にもおすすめのオンラインヨガサイト5選を紹介しました。
各サイトにはそれぞれ特徴があるので、自分の目的やレベルに合わせて選ぶことが大切です。
また、オンラインヨガは、自宅で手軽に始められるというメリットがあります。ぜひ、この記事を参考に、自分に合ったオンラインヨガサイトを見つけて、ヨガを始めてみてください。
ご覧くださりありがとうございました。
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